Mon parcours et approche

Depuis aussi longtemps que je me souvienne, je souhaite être psychologue, avec l’envie de comprendre l’être humain et les différentes façons de l’accompagner. Mon parcours s’est construit progressivement, du théâtre et de la musique au travail social et à la psychologie du sport, avant de me spécialiser en psychologie clinique et de la santé. Ma formation en hypnothérapie vient compléter ce parcours en m’ouvrant à d’autres façons de mobiliser les ressources et d’explorer les dimensions conscientes et inconscientes de l’expérience. Ces différentes expériences ont ainsi façonné ma manière de concevoir l’accompagnement thérapeutique : une approche intégrative qui considère la personne dans sa globalité, avec son histoire, ses pensées, ses émotions, son corps et son environnement.

Cette vision repose sur une formation académique et clinique rigoureuse. Titulaire d’un Master of Science en psychologie clinique et de la santé de l’Université de Fribourg, je suis également préparatrice mentale certifiée ECOAZEN. Je complète actuellement ma pratique par une formation en hypnothérapie à l’École Suisse d’Hypnose Thérapeutique et Médicale Temet Nosce, agréée ASCA, que je terminerai début 2027.

Au fil de mes expériences auprès d’enfants, d’adolescent·x·e·s, d’adultes, de familles, de personnes en situation de handicap, d’athlètes et de personnes traversant des difficultés psychologiques ou des périodes de vie complexes, cette vision s’est encore enrichie. Je suis convaincue que l’agentivité - la capacité à être acteur·x·ice de sa vie et de ses changements - occupe une place essentielle dans le processus thérapeutique. Chacun·x·e dispose de ressources et de leviers qui peuvent soutenir son évolution, mais il est parfois nécessaire d’être accompagné·x·e pour pouvoir les identifier, les mobiliser ou y accéder.

C’est dans cette perspective que j’utilise différentes approches comme des outils complémentaires, en fonction de la personne, de sa demande et de ses objectifs. Les TCC permettent notamment de travailler sur les pensées, les émotions et les comportements ; l’approche systémique aide à comprendre les relations et les contextes dans lesquels les difficultés prennent sens ; l’hypnose permet de mobiliser d’autres ressources et d’explorer la dimension inconsciente ; enfin, les outils psychocorporels permettent de prendre appui sur les sensations et le corps dans le processus de changement.

Cette place accordée au corps et à l’action fait également écho à mon propre rapport au mouvement. Passionnée de montagne, instructrice d’escalade, voyageuse et coursière à vélo, j’ai expérimenté combien le corps et l’action peuvent devenir des leviers de changement. Je propose ainsi également des séances en extérieur, dans lesquelles l’escalade peut servir de médiation pour apprivoiser le stress, développer la confiance en soi et expérimenter de nouvelles façons d’agir, dans un cadre sécurisant et adapté à chacun·x·e.